1 / 6
Филл,
65
Грозный
О себе
познакомлюсь с честным ,порядочным чистоплотным ,мужчиной,универсалом можно и уни -актом без короны на голове,просьба сугубо пасивы и активы ,не в обиду ,не пишите .Прочтите анкету и мои предпочтения.Очень нравятся мужчины усато бородатые волосатые но и без тоже
Информация
Мат. положение
готов стать спонсором
Интересы
спорт кино автомобили чтение книг политика компьютеры игры путешествия коллекционирование поэзия пиво караоке рыбалка охота алкоголь живопись/рисование тату домашние животные авиация интернет дача рукоделие бизнес религия шопинг плавание футбол хоккей бильярд
Важное в партнере
фигура смазливое лицо ум секс материальнгое положение
Семья
холост
Сфера деятельности
благоустройство
Жилье
свой дом
Очeнь кpacивaя жeнщинa Сaндpa Бaллoк Оcтaeтcя пpeкpacной дaжe в 55 лeт!?ому нpaвитcя этa aктpиca??Peльеф?
Порадовать близкого человека очень просто, не посещая магазина !?Фотокубик - трансформатор воспоминаний, из 12 фотографий - оригинальный подарок по мнению 15 000 получателей Начинаем работать без предоплаты! Узнать цену: vk.me/fotokubik.podarok
5 вариантов ПП на целый деньСохрани себе и питайся разнообразно! ПервыйПоказать полностью…Утро: Овсяная каша с отрубями плюс ? чайной ложки меда, плюс корица по вкусу, плюс 0,5 банана. Чай или кофе с половинкой апельсина.Перекус: Яблоко (порезать ломтиками и посыпать корицей) и половинка апельсина.Обед: Завернутые в лаваш зелень, сырок, кусочки мяса, овощи. Смазать двумя каплями сметаны с низкой жирностью или творожком Президент 0%. На десерт: яблоко.Перекус: Киви, половинка яблока и половинка апельсина порезанные.Ужин: зеленый салат плюс курица или рыбка, запеченные в рукаве со специями.В перерывах пьем любой чай без сахара, кофе, воду с лимоном. ВторойУтро: 1% молоко, половинка банана, другие фрукты перемешать в блендере.Перекус: Половинка яблока плюс пару сухофруктов и орехов.Обед: Бульон нежирный с отрубным хлебцом, кусочек мяса.Перекус: Морковка, половинка яблока.Ужин: маленькая порция макарон твердых сортов, заправленные томатным соком, специями, порезанными брокколи и стрючковой фасолью. Зеленый салат.В перерывах пьем любой чай без сахара, кофе, воду с лимоном. ТретийУтро: Два небольших бутерброда (половинки) с авокадо, присыпанного солью, пару ломтиков сыра, пару кусочков перца. Чай или кофе с половинкой апельсина.Перекус: Яблоко (порезать ломтиками и посыпать корицей) и половинка апельсина. Можно другие фрукты и ягоды (но не банан или виноград).Обед: Запеченные в духовке ломтики картошки «по селянски» (четвертинки со шкуркой посолить, выложить на противень, смазанный оливковым маслом, добавить специи, запекать 40 мин), салат, грибы. На десерт: фрукты.Перекус: Фрукты или стакан 1% кефира.Ужин: зеленый салат плюс курица или рыбка, запеченные в рукаве со специями.В перерывах пьем любой чай без сахара, кофе, воду с лимоном. ЧетвертыйУтро: Жареное яйцо с помидором, 1 отрубной хлебец, пару кусочков морковки и перца. Чай или кофе.Перекус: Кефир, яблоко с корицей.Обед: Салат, несколько ломтиков мяса, пару кусочков сыра, морковка, фрукты.Перекус: Пару сухофруктов или орехов.Ужин: вареный нут или фасоль, рыбка, ломтики овощей.В перерывах пьем любой чай без сахара, кофе, воду с лимоном. ПятыйУтро:1% творог с фруктами и медом, пару крекеров из цельнозерновой муки.Перекус: Кефир.Обед: Омлет, в который завернуты тушеные овощи, пару кусочков сыра, фрукты.Перекус: фрукты.Ужин: коричневый рис с овощами, маленький кусочек курицы. СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ПОДПИШИСЬ На диете
